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辣椒是我们生活中常见的蔬菜之一

不少人都喜欢吃辣椒

(资料图片)

甚至无辣不欢

那么，吃辣椒都有哪些好处？

可以帮助降低患癌几率吗？

一起来了解

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【网友留言】

吃辣椒的好处都有哪些

1.或能帮助降低口腔肿瘤的发生几率：辣椒中的辣椒素可以激活人体中的蛋白，来诱导细胞的凋亡，也就是通过抑制细胞周期的调节因子，加速细胞的分裂和灭亡，或能帮助降低口腔肿瘤的发生；

2.辣椒含有辣椒素，能提高人体温度，刺激身体出汗，加速体内新陈代谢，有燃烧脂肪的作用，从而有助于减肥；

3.辣椒是辛辣性的食品，可以促进人体出汗，因此到达祛湿的作用，但是不要过量，不然会刺激到肠胃。

健康吃辣小贴士

1.吃辣椒的量要以自身感到舒适为宜，吃完后胃疼就得不偿失了；

2.胃肠道不太好，有胃溃疡的人群不适合吃辣椒；

3.便秘、眼睛红肿时不建议吃辣椒；

4.北方气候比较干燥，要注意吃辣椒的量；

5.鲜辣椒可以当成蔬菜吃，干辣椒可以当作调味品使用，但泡辣椒营养素有所降低，含盐量比较高，尽量少吃为宜，特别是高血压人群；

6.吃辣的时候可以喝一些冰豆奶、冰牛奶，吃一些冰激凌或凉稀饭来帮助缓解辣的感觉。